لياقة Fundamentals Explained
وحين تحدد خطة التمرين، ضع أهدافك في اللياقة البدنية نصب عينك. وضع في حسبانك ما تستمتع به في ممارسة الرياضة وما لا تستمتع به.تعود ممارسة النشاط البدني بانتظام بفوائد صحّية بدنية ونفسية كبيرة.ال
وحين تحدد خطة التمرين، ضع أهدافك في اللياقة البدنية نصب عينك. وضع في حسبانك ما تستمتع به في ممارسة الرياضة وما لا تستمتع به.تعود ممارسة النشاط البدني بانتظام بفوائد صحّية بدنية ونفسية كبيرة.ال